.jpeg)
صحت اور تندرستی سے بڑھ کر دنیا میں کوئی نعمت نہیں۔ ہماری ایک طرح کا عذاب ہے۔ بیماری ہو تو دنیا کے عیش و آرام انسان کی نظر میں بے معنی ہو جاتے ہیں۔ نہ کسی سے بات کرنے کا دل چاہتا ہے اور نہ ہی کھانے پینے کا مزہ معلوم ہوتا ہے اور نہ ہی کسی کام میں دل لگتا ہے۔ کسی نے سہی کہا ہے کہ تندرستی ہزار نعمت ہے۔"بیماری سے بڑا انسان کا کوئی دشمن نہیں۔ جہاں تک ہو سکے اس سے بچنا چاہئے اور اسے اپنے پاس نہیں آنے دینا چاہئے ۔ بیماری سے بچاؤ کی کیا تدابیر ہوسکتی ہیں؟اگر یہ سمجھ لیا جائے کہ بیماری انی کیوں ہے تو اس سے بچتا کچھ بھی مشکل نہیں ۔ بدن میں کوئی روگ یا بیماری پیدا ہو۔ اصل اس کی پیٹ کا فساد ہوتا ہے۔ لوگ پیٹ کی خبر گیری نہیں کرتے اسی وجہ سے بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔ پیٹ کی خبر گیری کا کیا مطلب ہے؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ کھانے پینے میں احتیاط کی جائے ۔ مقررہ اوقات میں کھانا کھائیے۔ صحت بخش اور متوازن غذا کھائے۔ جب تک خوب بھوک محسوس نہ ہو کھانے کا ارادہ نہ کیجئے بھوک سے زیادہ ہرگز نہ کھائیے بلکہ تھوڑی سی بھوک باقی ہو تو کھانے سے ہاتھ روک لیجئے ۔ جسم گھر اور ماحول کی صفائی بھی صحت کے لئے بہت ضروری ہے ہر روز نہائے اور دانت اور ناخن صاف رکھئے۔ گھر کے اندر اور آس پاس کوڑا کرکٹ جمع نہ ہونے دیجئے ۔ گندے ماحول میںجراثیم پیدا اور پرورش پاتے ہیں۔ یہی جراثیم ہمیں بیمارکر ڈالتے ہیں صحت کے لئے ورزش بھی بہت ضروری ہے۔ اس سے کھانا ہضم ہونے میں مددلتی ہے۔ یوں تو دن میں کام کاج سے خاصی ورزش ہو جاتی ہے مگر شام کے کھانے کے بعد تھوڑی دیر ٹہلنا اور دوپہر کے کھانے کے بعد قیلولہ کرنا بہت ضروری ہے۔ صبح کی ہوا خوری بھی صحت کے لئے بے حد مفید ہے۔ہیز علاج سے بہتر ہے۔ اگر صحت کے اصولوں کی پابندی کی جائے تو بیماری قریب نہیں أتی لیکن اگر خدانخواستہ بیماری آہی جائے تو فورا کسی مستند ڈاکٹر یا طبیب سے مشورہ کریں اور اس کی ہدایات کے مطابق دوا کا استعمال کریں۔ اللہ سے شفایابی کی دعا بھی کریں کیونکہ ڈاکٹر دوا
دے سکتے ہیں لیکن شفا نہیں شفا اللہ ہی دیتا ہے
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں